Jogurt je zdrav, Yoghurt

POLEG TEGA, DA JE JOGURT LAŽJE PREBAVLJIV KOT MLEKO, KREPI IMUNSKI SISTEM, UREJA PREBAVO IN JE TUDI BOGAT VIR BELJAKOVIN IN KALCIJA.

KALCIJ V MLEČNIH IZDELKIH ZAVIRA PROPADANJE ZOBNE SKLENINE, PRI MAJHNIH OTROCIH PA POSKRBI ZA RAST ZDRAVIH IN MOČNIH ZOB. PRAV KALCIJ JE POMEMBEN TUDI ZA NAŠE KOSTI. ČE GA NI DOVOLJ, POSTANEJO KOSTI MEHKE IN LOMLJIVE. ČE ZAUŽIJEMO PREMALO KALCIJA, SE MORA SPROŠČATI IZ KOSTI, KJER JE KAR 99 % VSEGA KALCIJA V TELESU. POSLEDICA TEGA JE ZMANJŠANJE KOSTNE GOSTOTE IN POVEČANJE NEVARNOSTI ZLOMOV.

YOGHURT IS EASIER TO DIGEST THAN MILK, IT STRENGTHENS THE IMMUNE SYSTEM, REGULATES DIGESTION AND IS A RICH SOURCE OF PROTEIN AND CALCIUM.

CALCIUM FOUND IN DAIRY PRODUCTS INHIBITS THE DECAY OF TOOTH ENAMEL, AND IN YOUNG CHILDREN IT ENSURES THE GROWTH OF HEALTHY AND STRONG TEETH. CALCIUM IS ALSO IMPORTANT FOR OUR BONES. IF YOU DO NOT GET ENOUGH CALCIUM IN YOUR DIET, OR IF YOUR BODY DOES NOT ABSORB ENOUGH CALCIUM, YOUR BONES CAN GET WEAK OR WILL NOT GROW PROPERLY.